更新日:
関連タグ:

「目の疲れを軽減したいんだけど?」iPhoneのダークモード・ナイトシフト設定のやり方!

著者:
兵庫県神戸市在住、鹿児島生まれ。android/iPhone・Amazon Fire・格安SIM・格安スマホ・ガジェット・スマホアプリ・SNSなど、モバイル関連の役立つ情報・使い方を親子で調査・レビューしています。
記事が参考になりましたら励みになりますので、ブックマークSNSでのシェアの程、宜しくお願いいたします。また、ご質問検証依頼体験されたこと等、YouTubeのように気軽にコメントいただければ幸いです。
  • はてなブックマーク
  • facebook
  • twitter
  • LINE
  • Pocket
かずき

ツイッターにはダークモードといって、眼精疲労を軽減できる機能があります。スマホによってはバッテリー消費を抑えることもできます。

「iPhoneの画面が明るくて目が痛い…」
「目がシュパシュパする…」
「なんか最近遠くの方が見えずくなったような…」
「寝る前にiPhoneを操作してたら寝付けなくなった…」

仕事がらスマホ(iPhone)やパソコンと長時間にらめっこしてる私、視力が落ちたし、近視になったし、普段から目が疲れてます。まぶたの痙攣はいつものこと(汗)

少しでも目の疲れを軽減する手段として、iPhoneには、ダークモード・ナイトシフトという設定があります。

当記事では、iPhoneのダークモード・ナイトシフト設定のやり方について紹介します。

スポンサーリンク

ダークモード・ナイトシフトの効果は?

iPhoneのダークモードナイトシフトは、いずれも目の疲れを軽減する機能です。

効果として、

  • ブルーライトを抑えられる
  • 暗い場所でも目への刺激を抑えられる
  • 目の疲れを軽減できる

ダークモード・ナイトシフトは眼精疲労を軽減するのに効果的です。

また、iPhoneではバッテリー消費を抑えられます

これら機能が慣れない時は”画面の見にくさ、文字の読みにくさ”を感じます。

iPhoneのダークモード設定のやり方は?

iPhoneのダークモード設定のやり方は以下の通り。

ダークモード設定手順

iPhoneの設定をタップ。
設定の画面表示と明るさをタップ。

画面表示と明るさ

”画面表示と明るさ”にライトダークがあるので、ダークにチェック。

ダークモードとなりました

iPhoneの画面背景が黒くなり、ダークモードとなりました。

アプリによっては、iPhoneのダークモードがそのまま反映されます。

ダークモードがそのまま反映

インスタグラムもLINEもiPhoneのダークモードが適用されます。

ダークモードが適用

どうでしょ?

ライトモードとダークモードを見て比べてどういう印象がわきますか?

ライトモードは見やすいですが、長時間見てると目が痛くなる…。
ダークモードは目には優しいですが、長くは見れない…見ずらい印象が出てくると思います。

目が疲れてる、眼精疲労の症状がある時は一時的にiPhoneをダークモードにすると目が喜ぶと思います♪

夜は特にダークモードにしておくと睡眠障害も軽減できると思います。

また、夜間にiPhoneを使う方はナイトシフト設定もおすすめ!

iPhoneのナイトシフト設定のやり方は?

iPhoneにはダークモードの他、ナイトシフトという目の疲れを軽減する機能があります。

iPhoneの画面が目に優しい色合いになり、時間帯も設定できます。ダークモードじゃちょっとって方におすすめです。

ナイトシフト設定手順

iPhoneの設定をタップ。
設定の画面表示と明るさをタップ。
”画面表示と明るさ”にナイトシフト(Night Shift)とあるのでタップ。

ナイトシフトがオン

時間指定右側のボタンにタップするとナイトシフトがオンになります。
ナイトシフトは開始時間と終了時間を設定できます。初期設定では夜22時から朝7時までで、自由に変更できます。

ナイトシフトは下の写真のように画面が暖色系になり、”冷たく~暖かく”と好みで調整できます

ナイトシフト 暖色系

暖色系が濃くて見ずらいなぁと思ったら”冷たく”側へ♪

iPhoneのナイトシフト設定

iPhoneのナイトシフト設定、確かに目に優しい気がします。

就寝前にどうしてもiPhoneを使いたい時は、ダークモード・ナイトシフトを活用されてください。眼精疲労・睡眠障害を軽減できることでしょう!

目のコンディションによっては、ブルーライトカット眼鏡も併用してみるのも良いと思います。

以上、iPhoneのダークモード・ナイトシフト設定のやり方でした。

記事が参考になりましたら励みになりますので、ブックマークSNSでのシェアの程、宜しくお願いいたします。また、ご質問検証依頼体験されたこと等、YouTubeのように気軽にコメントいただければ幸いです。
  • はてなブックマーク
  • facebook
  • twitter
  • LINE
  • Pocket
ご質問・体験レビュー等ありましたらコメントいただけると幸いです。
コメント利用規約
・誹謗中傷、過激かつ攻撃的なコメントはIPアドレスを明記して公開する場合があります。
・読者様の体験レビューも是非書き込みお願い致します。
コメント欄が無い記事はコメントを受け付けていません。
0 コメント
Inline Feedbacks
View all comments

  • ユーキューモバイル
    • キャッシュバックあり!
    • 3ギガ1,480円 (税込1,628円)
    • 15ギガ2,480円 (税込2,728円)
    • 余ったギガ翌月繰り越し!
    • 10分かけ放題770円 (税込847円)
    • 節約モードで通信し放題!
  • マイネオ
    • 3カ月間1,000円割引!
    • 10ギガ1,780円 (税込1,958円)
    • 20ギガ1,980円 (税込2,178円)
    • 10分かけ放題850円 (税込935円)
    • メールアドレス無料発行
  • 楽天モバイル
    • 3カ月無料キャンペーン中!
    • 2台目用として最強!
    • 1ギガまで無料
    • 3ギガまで980円 (税込1,078円)
    • 20ギガまで1,980円 (税込2,178円)
    • 20ギガ以上2,980円 (税込3,278円)
    • 楽天リンク利用で通話無料
  • 日本通信SIM
    • ドコモ回線
    • 20ギガ1,980円 (税込2,178円)
    • 70分通話無料
  • ビッグローブモバイル
    • 月308円でYoutubeが通信し放題!
    • 6ギガ1,700円 (税込1,870円)
    • 10分かけ放題830円 (税込913円)
    • YouTubeを見てる方におすすめ!
  • ワイモバイル
    • 3ギガ1,980円 (税込2,178円)
    • 15ギガ2,980円 (税込3,278円)
    • 2回線目以降1,100円割引
    • 10分かけ放題700円 (税込770円)
  • IIJmio
    • eSIMプランが安い!
    • 4ギガ980円 (税込1,078円)
    • 8ギガ1,380円 (税込1,518円)
    • 20ギガ1,880円 (税込2,068円)
    • 10分かけ放題830円 (税込913円)
  • ポボとは?
    • auPay残高3,000円分付き
    • 20ギガ2,480円 (税込2,728円)
    • 5分かけ放題500円 (税込550円)
    • 24時間通信し放題220円/日
    • キャリ決済〇
  • アハモとは?
    • dポイント3,000円分付き
    • 20ギガ2,700円 (税込2,970円)
    • 5分かけ放題付き
    • 家族割引〇
    • キャリ決済×
  • ラインモとは?
    • PayPayボーナス3,000円分付き
    • 20ギガ2,480円 (税込2,728円)
    • 5分かけ放題500円 (税込550円)
    • LINEスタンプ使い放題
    • LINEデータフリー
  • ニューロモバイル
  • イオンモバイル
  • OCNモバイル
  • au回線の格安SIM
  • ドコモ回線の格安SIM
  • ワイマックス
  • ビッグローブワイマックス